Как научиться плавать под водой?
Чтобы научиться плавать под водой, необходимо следовать определенным шагам и наработать навыки, которые помогут контролировать дыхание и движения в водной среде. Первым шагом к освоению плавания под водой является понимание и овладение правильным дыханием. Важно научиться глубоко дышать перед погружением, наполнив живот воздухом, а не только грудную клетку. Это позволит задерживать дыхание на дольше время … Читать далее