Персональные тренировки: особенности составления
Персональные тренировки – это не просто модный тренд, а эффективный способ достижения индивидуальных целей в фитнесе. Отличие от групповых занятий очевидно: программа разрабатывается с учетом ваших личных особенностей, уровня подготовки, состояния здоровья и желаемых результатов. Но как именно составляется такая программа, и какие факторы необходимо учитывать? Давайте разберемся. Определение целей и задач: Первый и, пожалуй, … Читать далее