Полезный компрессионный рукав подходит для спортивных соревнований и повседневной носки. Возможно, вы впервые заметили компрессионные рукава на профессиональном спортсмене и это заставило вас задуматься, какой цели они служили. Травмирован ли спортсмен? Приносит ли рукав какую-то пользу? Это просто дань моде? Или что-то совсем другое? Для тех, кто не знаком с миром компрессии, это довольно распространенная реакция. Кстати, компрессионный рукав купить можно на странице специализированного сайта. Индивидуальный подбор и консультация от специалистов по номеру: 7 (495) 708-10-01.
Компрессионные рукава, как правило, привлекают ваше внимание благодаря своему элегантному фасону, который облегает конечности, как вторая кожа, и выпускается в различных цветах и узорах. Из-за этого классного внешнего вида непосвященные склонны задаваться вопросом, предназначены ли компрессионные рукава только для виду или они действительно служат какой-то цели.
Что такое компрессионные рукава?
Для начала давайте быстро разберемся, что именно мы имеем в виду, когда говорим о компрессионных рукавах.
По внешнему виду компрессионный рукав может очень походить на отсоединенный рукав рубашки или штанины (в зависимости от конечности, для которой предназначен ваш рукав).
Тем не менее, компрессионный рукав будет иметь красивую окантовку как на верхнем, так и на нижнем концах и будет состоять из фирменной удобной и эластичной текстуры компрессионной одежды.
Компрессионные рукава изготавливаются из той же ткани, что и компрессионная одежда, обычно из смеси полиэстера или нейлона со спандексом или эластаном.
Типы компрессионных рукавов
Четырьмя наиболее популярными типами компрессионных рукавов являются: рукав, локоть, колено и икроножная мышца.
Рукав для рук
Рукав на руку: рукав закрывает предплечье, простирается до локтя и надевается на бицепс.
Рукав до локтя
Рукав на локте: рукав располагается на локте, расширяясь на несколько дюймов вверх по бицепсу и вниз по предплечью.
Рукав до колена
Рукав до колена: рукав располагается вокруг колена, простираясь на несколько дюймов вверх по бедру и вниз по икре.
Рукав до икр
Рукав на икре: рукав закрывает всю икру, застегиваясь чуть выше лодыжки и чуть ниже колена.
Но помимо этих четырех, вы можете найти компрессионные рукава самых разных форм: например, для плеча, запястья, пальца и лодыжки.
В принципе, если это часть вашего тела, то есть компрессионный рукав или предмет одежды, который может ее прикрыть.
Причины ношения компрессионных рукавов
1. Улучшенная циркуляция крови
Компрессионные рукава предназначены для улучшения кровообращения в конечностях вашего тела, что помогает мышцам возвращать кровь к сердцу.
Было показано, что улучшение кровообращения способствует уменьшению образования тромбов и облегчает симптомы заболеваний вен, таких как варикозное расширение вен и сосудистые звездочки.
Это одна из причин, по которой компрессионные рукава для икр и компрессионные носки обычно используются путешественниками, привыкшими к длительному сидению.
Будь то длительная поездка на самолете, поезде, автобусе или автомобиле, длительное сидение в течение длительного периода времени приведет к скоплению крови в нижних конечностях из-за силы тяжести.
В этом случае компрессионный рукав может улучшить кровообращение в вашем организме, что особенно полезно для тех, у кого повышен риск образования тромбов.
2. Повышенное насыщение мышц кислородом
Когда вы носите правильно сидящий компрессионный рукав, его приложенное давление расширяет ваши артерии и сужает вены в области ношения.
Это улучшает способность вашего организма перекачивать насыщенную кислородом кровь к мышцам, что необходимо для функционирования мышц.
Улучшив насыщение мышц кислородом, вы сможете тужиться сильнее и дольше выполнять свои упражнения.
3. Обеспечивает поддержку мышц
Какой бы ни была ваша деятельность, ношение компрессионного рукава может обеспечить отличную поддержку вашим мышцам, что благоприятно сказывается на работоспособности.
Например, поддержка вашего компрессионного рукава уменьшит мышечные вибрации, которые вызывают усталость мышц, что позволит вам выступать на более высоком уровне в течение более длительного периода времени.
Кроме того, предусмотренная мышечная поддержка может помочь в предотвращении травм, стабилизируя область мышц, на которую накладывается компрессионный рукав, и улучшая проприоцепцию, то есть нашу способность воспринимать положение и движение нашего тела.
4. Способствует восстановлению мышц
Определенно трудно проявить себя наилучшим образом, когда вы чувствуете скованность, стеснение, болезненность. Не только это, но и то, что в таком состоянии вы более склонны к травмам.
Улучшая кровообращение и насыщение мышц кислородом, компрессионные рукава сводят к минимуму накопление молочной кислоты.
Это помогает снизить мышечный отек, а также ускорить время восстановления мышц после тренировки.
5. Отводит влагу
Ткань вашего компрессионного рукава отводит влагу от вашего тела, когда вы потеете, что помогает регулировать температуру вашего тела.
В жаркую погоду это означает, что компрессионные рукава могут помочь вам сохранить прохладу, а в холодную погоду они помогут сохранить ваши мышцы в тепле.
Это дает компрессионной одежде широкое применение в мире спорта и в повседневной жизни.
6. Обеспечивает защиту кожи
При правильном ношении компрессионные рукава обеспечивают вашей коже определенный уровень защиты. Для начала, они являются отличным способом защиты от вредного ультрафиолетового излучения.
Если вы спортсмен, подолгу находящийся на солнце, компрессионные рукава — это удобное и многогранное решение против солнечных ожогов и чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения.
Кроме того, покрытие, предлагаемое вашим компрессионным рукавом, может помочь уменьшить количество царапин, ссадин, порезов и ожогов от газона во время спортивных соревнований.
Некоторые компрессионные рукава на самом деле поставляются с мягкой защитой, встроенной в конструкцию рукава, чтобы прикрыть область применения, такую как локоть или колено.
Компрессионные рукава с подкладкой часто используются спортсменами, которые подвергаются более высокому риску получения травм, либо из-за характера их вида спорта, либо из-за предыдущей травмы, из-за которой область применения была подвержена повторному повреждению.
7. Облегчает симптомы тендинита
Для тех, кто страдает от боли при тендините, компрессионные рукава могут облегчить ваши симптомы во время физической активности.
Тендинит — это воспаление или раздражение сухожилия, которое вызывает боль или раздражение непосредственно за пределами сустава.
Это может произойти в любом из сухожилий вашего тела, хотя чаще всего встречается в плечах, локтях, запястьях, коленях и пятках.
К сожалению, тендинит с большей вероятностью может развиться у людей, занимающихся спортом с повторяющимися движениями (бейсбол, баскетбол, бег, гольф, теннис и другие).
Вот почему вы можете услышать, что тендинит иногда называют так: плечо питчера, теннисный локоть, колено прыгуна и т.д.
Хотя компрессионные рукава не могут вылечить тендинит, они могут быть полезны как для профилактики, так и для облегчения симптомов.
Ваш компрессионный рукав обеспечивает стабилизацию и увеличение притока крови к мышцам, в которых он надет. Это поможет уменьшить напряжение и отеки во время физической нагрузки.
Он также может помочь вашим мышцам быстрее разогреться перед тренировкой и помочь в восстановлении, если носить его после тренировки. Все это может быть полезно для ваших сухожилий при лечении тендинита.
Подходит ли мне компрессионный рукав?
Если одно (или несколько) из этих преимуществ кажутся вам привлекательными, тогда смело переходите на компрессионный рукав.
Эти рукава предназначены не только для профессиональных спортсменов. Они для любого активного человека, занимающегося любой деятельностью.
Играете ли вы в бейсбол, работаете в саду на заднем дворе, играете в баскетбол, катаете шар для боулинга, передвигаете мебель и многое другое, если вы двигаетесь и работаете конечностями, вам, скорее всего, пойдет на пользу ношение компрессионного рукава.