Начиная с 17 века, коренными американцами был изобретен вид спорта лакросс как соревновательная физическая активность, а также духовная традиция, почитающая «Создателя”. Сегодня это один из самых быстрорастущих видов спорта среди молодежи в Америке. Польза для сердечно-сосудистой системы, силы и умственного развития от игры в лакросс — это качества, которые могут оказать огромное положительное влияние на игроков. Сжигает … Читать далее
Независимо от того, играете ли вы в одиночку в мяч, в мини-баскетбол или в элитной соревновательной команде, баскетбол — отличный способ привести себя в форму. На самом деле, даже президент Барак Обама играет в баскетбол ежедневно в рамках своего фитнес-режима. Ниже мы перечислили несколько причин, по которым игра в баскетбол может помочь вам оставаться здоровым и подтянутым, … Читать далее
У начинающих гандболистов может появиться несколько синяков на руках, но азарт и соревновательность игры могут быть увлекательными и полезными как физически, так и морально. Вот 10 лучших преимуществ гандбола для здоровья.: Он обеспечивает тренировку всего тела: Помимо аэробных преимуществ, быстрый темп игры в гандбол помогает повысить мышечный тонус и силу. Все эти прыжки, повороты и удары означают, что … Читать далее
Катание на роликовых коньках — отличное занятие, которым можно заниматься где угодно! Это не только увлекательное занятие, но и дает массу замечательных преимуществ для здоровья вашего организма. Вот 10 лучших результатов Легкость для суставов: Катание на коньках обеспечивает плавность движений, что предохраняет вас от повреждения суставов, помогая вам наслаждаться движениями, похожими на бег или танцы, без … Читать далее
Теннис в одиночном разряде, в паре или против бэкборда самостоятельно — отличное занятие, которое поможет вам поддерживать форму независимо от того, 5 вам лет или 95. Оно поддерживает вашу сердечно-сосудистую и мышечную системы в отличной форме даже с возрастом. Кроме того, вы не можете победить в стратегической интеллектуальной игре, которая позволяет вам наслаждаться свежим воздухом на свежем … Читать далее
Все мы видели профессиональных велосипедистов, соревнующихся на высочайшем уровне, а именно на «Тур де Франс», и, если вы заметили, эти спортсмены — одни из самых подтянутых людей на планете. Это потому, что езда на велосипеде является не только одной из лучших тренировок для всего тела, помогающей поддерживать форму снаружи, но и внутри. Вот 10 лучших преимуществ езды … Читать далее
В любую погоду ракетбол — отличный вид спорта в помещении, который приносит огромную пользу всему организму, внутри и снаружи. Самое приятное в нем то, что в него можно играть в одиночку, против соперника или с партнером против другой команды из двух игроков. Вот 10 лучших преимуществ ракетбола для здоровья.: Сжигает калории и жир: По данным центра олимпийской подготовки … Читать далее
Когда вы думаете о хоккее, вы представляете проверки организма, кулачные бои и отсутствие зубов. Но в хоккее есть гораздо больше, чем грубый контактный вид спорта, которым он известен. Помогает сжигать жир и калории: Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжечь огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калории на фунт в минуту. В долгосрочной перспективе … Читать далее
Оно насыщенное, агрессивное и посвящено мусору. Нет, мы здесь говорим не о футболе. Это женское роллер-дерби, в котором на поле выступают крутые, остроумные клички, а в поединках побеждает беспрекословный настрой. Думайте об этом как о командном боксе на роликовых коньках. Спортсмены, участвующие в роллер-дерби, не только выносливы, но и в хорошей физической форме. И вот почему. 10 лучших преимуществ роллер-дерби … Читать далее
Сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака, воздушная йога бросает вызов силе тяжести и позволяет выполнять различные позы йоги, которые, возможно, трудно выполнять на земле, но легче в воздухе. Она увлекательна и акробатична, так что для тех из вас, кто в детстве мечтал стать гимнастом на воздушной трапеции, это может дать вам почувствовать, … Читать далее