Принципы интуитивного питания

Интуитивное питание — это подход к питанию, который фокусируется на потребностях и сигналах организма, а не на жестких правилах и ограничениях. Основными принципами интуитивного питания являются: Отказ от диетического мышления: Интуитивное питание предлагает отказаться от диетической ментальности, которая диктует жесткие и часто нереалистичные правила о потреблении пищи. Важно научиться прислушиваться к своему телу и его … Читать далее