Важно ли завтракать перед утренними тренировками?

Завтрак перед утренними тренировками — тема, вызывающая множество споров как среди спортсменов, так и среди специалистов в области питания и фитнеса. Одни утверждают, что раннее утро — это время, когда организм работает наиболее эффективно на пустой желудок, мобилизируя скрытые запасы энергии. Другие, напротив, считают, что без полноценного завтрака активная тренировка может нанести вред здоровью и … Читать далее