снижение веса

Вам нужны эти 10 мотивирующих советов, чтобы убедиться, что вы не сдаетесь на пути к снижению веса!

от

Небольшое усилие может быстро превратить вас из толстяка в великолепного в кратчайшие сроки. Вы знаете, что вам нужно похудеть, вы знаете, что делать, теперь все, что вам нужно, — это немного мотивации, чтобы начать тренироваться. Это может быть особенно тяжело, когда ваши обязанности мамы кажутся непосильными и всеобъемлющими. Вы уклоняетесь от посещения этой большой свадебной вечеринки, … Читать далее

Перестаньте беспокоиться о фитнесе и циниках по снижению веса

от

Потеря веса и возвращение в форму — это борьба сама по себе. Что вы делаете, если сталкиваетесь с критикой потери веса? Теперь, когда вы достигли своей цели или работаете над этим, найдутся люди, которые могут вам немного позавидовать. Будьте осторожны. Сказав ‘нет’ всей вкусной, высококалорийной пище и неукоснительно следуя фитнес-вызовам, вы наконец обрели фигуру, к … Читать далее

Мое путешествие по снижению веса с помощью исключительно грудного вскармливания и позитивного мировоззрения

от

Когда я обнаружила, что беременна, я весила около 65 кг. Эйфория от зачатия, дополненная дополнительной любовью и заботой семьи, привела к тому, что я набрала больше веса, чем требовалось. К концу беременности я весила ошеломляющие 82 кг. Я набрала 17 кг за 9 с лишним месяцев, и первые 3 месяца меня тошнило по утрам, когда я набрала очень … Читать далее

8 простых пунктов для вашего новогоднего плана действий по снижению веса!

от

Новый год — прекрасное время для внесения здоровых, долговременных изменений в свою жизнь. Но слишком многие из нас пытаются изменить кучу вещей сразу, что делает практически невозможным придерживаться своих решений. И, если вы потерпите неудачу в чем-то одном, легко выбросить все свои усилия в окно и вернуться к своим старым привычкам. К счастью, вам не обязательно! Мы составили … Читать далее

Как долго вы должны тренироваться, чтобы достичь своих целей по снижению веса?

от

Как долго должна длиться тренировка? Вот что каждый должен знать о том, как максимально увеличить время тренировки для достижения своих целей по снижению веса! Как долго длится хорошая тренировка? Правильная продолжительность тренировок Ваша идеальная продолжительность тренировки зависит от ваших целей в области фитнеса.Вот разбивка того, как долго человек должен тренироваться: 1. Новички Новичкам, возможно, не нужно … Читать далее

Теория предельного прироста веса: как добиться небольших улучшений на вашем пути к снижению веса

от

Нас расстраивает, когда мы достигаем определенного этапа в нашем путешествии по снижению веса, когда кажется, что ничего не работает. Мы занимаемся спортом и правильно питаемся, но вес не меняется. Мы знаем, что диета и физические упражнения могут негативно сказаться на нашем организме, но, возможно, самый истощающий аспект — ментальный, особенно когда все идет не по плану. … Читать далее