блог об активном образе жизни
Новый год — прекрасное время для внесения здоровых, долговременных изменений в свою жизнь. Но слишком многие из нас пытаются изменить кучу вещей сразу, что делает практически невозможным придерживаться своих решений. И, если вы потерпите неудачу в чем-то одном, легко выбросить все свои усилия в окно и вернуться к своим старым привычкам. К счастью, вам не обязательно! Мы составили …
Как долго должна длиться тренировка? Вот что каждый должен знать о том, как максимально увеличить время тренировки для достижения своих целей по снижению веса! Как долго длится хорошая тренировка? Правильная продолжительность тренировок Ваша идеальная продолжительность тренировки зависит от ваших целей в области фитнеса.Вот разбивка того, как долго человек должен тренироваться: 1. Новички Новичкам, возможно, не нужно …
Нас расстраивает, когда мы достигаем определенного этапа в нашем путешествии по снижению веса, когда кажется, что ничего не работает. Мы занимаемся спортом и правильно питаемся, но вес не меняется. Мы знаем, что диета и физические упражнения могут негативно сказаться на нашем организме, но, возможно, самый истощающий аспект — ментальный, особенно когда все идет не по плану. …