3 простые тренировки по 500 калорий, которые вы можете выполнить за 30 минут
В современном мире время имеет решающее значение. Не у всех нас есть 3 часа в день, чтобы тренироваться столько, сколько нам нравится, но это не значит, что вы не можете тренироваться достаточно за это время, чтобы действительно изменить ситуацию. Включить 30 минут упражнений в свой день должно быть по силам даже самым занятым людям, а когда … Читать далее